Abr 25, 2018
Ser padre es un trabajo difícil. Se ha demostrado que es más gratificante y más agotador que el trabajo remunerado. El agotamiento de los padres es algo muy real, y ahora es fácil ver por qué. Los niños están en forma y se recuperan más rápido que los atletas de resistencia, según un nuevo estudio publicado en Frontiers in Physiology.
Se basa en investigaciones anteriores que exploraron si los niños se cansan tan rápido como los atletas adultos cuando se trata de ejercicios de alta intensidad. El estudio encontró que los músculos de los niños tienen una mayor resistencia a la fatiga, lo que les permite recuperarse más rápido que los atletas de triatlón a nivel nacional, corredores de larga distancia y competidores en el ciclismo.
“Durante muchas tareas físicas, los niños pueden cansarse antes que los adultos porque tienen una capacidad cardiovascular limitada, tienden a adoptar patrones de movimiento menos eficientes y necesitan tomar más pasos para moverse una distancia determinada”, dijeron los autores del estudio. “Nuestra investigación muestra que los niños han superado algunas de estas limitaciones mediante el desarrollo de músculos resistentes a la fatiga y la capacidad de recuperarse muy rápidamente del ejercicio de alta intensidad”.
Los investigadores compararon la producción de energía y las tasas de recuperación después de las tareas de ciclismo en niños de 8 a 10 años, adultos sin entrenamiento y atletas de resistencia. Al monitorear los ritmos cardíacos, los niveles de oxígeno y los niveles de eliminación de lactato después de las tareas, pudieron ver qué tan rápido los participantes se recuperaron usando metabolismo aeróbico (usando oxígeno de la sangre) o anaeróbico (no usa oxígeno y puede causar fatiga muscular). Los niños superaron a los adultos en todas las pruebas.
“Descubrimos que los niños usaron más de su metabolismo aeróbico y por lo tanto estaban menos cansados durante las actividades físicas de alta intensidad”, dijo el coautor del estudio Sébastien Ratel en un comunicado. “También se recuperaron muy rápido, incluso más rápido que los atletas de resistencia adultos bien entrenados, como lo demostró su recuperación más rápida de la frecuencia cardíaca y su capacidad para eliminar el lactato sanguíneo”.
Pero aclaremos algo: el estudio fue pequeño con solo 37 participantes (12 niños prepúberes, 12 hombres no entrenados y 13 atletas de resistencia masculinos). Tampoco aborda las diferencias en atletas y niñas.
De todos modos, los autores dicen que podría ayudar a los padres a desarrollar el potencial atlético de sus hijos. Como la resistencia muscular ya está incorporada en los niños, podría ser mejor enfocarse en otras áreas de la actividad física, como la técnica, la velocidad o la fuerza. También podría ayudar a mejorar nuestra comprensión de cómo el cuerpo humano cambia de la niñez a la edad adulta, y cómo esa transición puede contribuir y relacionarse con el riesgo de enfermedades.
“Con el aumento de las enfermedades relacionadas con la inactividad física, es útil comprender los cambios fisiológicos con el crecimiento que pueden contribuir al riesgo de enfermedad”, dijo Ratel. “Nuestra investigación indica que la capacidad aeróbica, al menos a nivel muscular, disminuye significativamente a medida que los niños avanzan hacia la edad adulta, que es más o menos el momento en que aumentan las enfermedades como la diabetes “.
Fuente: www.iflscience.com
